Venkohled

Pátý boxerský trénink

Nedávno jsem tu psal o prvním boxerském tréninku. Kam jsem se posunul během dalších cca dvou týdnů?

Fyzička

Tělo si zvyklo na specifickou zátěž. Byť se obsah jednotlivých tréninků lehce obměňuje, základ zůstává stejný. Den po tréninku jsem unavený, ale můžu trénovat 2 – 3x týdně. V síle, rychlosti, výbušnosti i vytrvalosti samozřejmě stále zaostávám.

Technika

Na třetím tréninku jsem začal s nácviky technik ve dvojicích. A s tím úzce souvisí hned následující kapitola.

Vybavení

Hned po prvním nácviku technik jsem pořídil chránič na zuby. Užitečný kousek plastu, bez kterého bych brzy sbíral chrup  z podlahy tělocvičny.

Koupil jsem i neelastické bandáže na ruce. Dobře zpevňují celou ruku a chrání klouby i vazy.

Všechno se to dá pořídit za stovku, box je velmi levný sport.

Cože, jaká práce?

Boxerský trénink je skvělý na vyčištění hlavy. Vyžaduje naprosté soustředění. Když běháte po lese, můžete se v duchu stále zaobírat třeba pracovními problémy. V ringu tomu tak není. Musíte se soustředit. Kluk, co se právě napřahuje proti vám, má sto kilo a chystá se vám urazit hlavu. Té ráně musíte uhnout, nebo ji zablokovat. Vše ostatní jde stranou.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *